5月にもなり新生活を送られている方は慣れてきましたか？

再び福岡県は、緊急事態宣言が発令されました。

GWも旅行や帰省が出来ず家での生活が多くなり、

ストレスもたまりやすい事と思います。

マスク生活が続き、苦しくて口呼吸になっていませんか？

口呼吸は、虫歯や歯周病になりやすい。口の中が乾燥しやすい。

風邪を引きやすい。というリスクがあります。

なので、今回は自宅で誰もが出来る口やベロの筋肉を鍛える

トレーニングについてお話します。

これで、口呼吸から鼻呼吸へと改善する事が出来ます。