お口の中乾燥してないですか？
お知らせ
今年も、早いもので12月になり寒くなってきました。
自粛期間もあり、ここ最近は1年があっという間に感じます。
この2年マスク生活で、口呼吸になり「口の中が乾く」という方
が増えてきているのではないでしょうか？
「口の乾燥」は、どういうデメリットがある事ご存知ですか？
①口の中の細菌が繁殖し、虫歯や歯周病のリスクが増える。
②舌がヒリヒリし、痛みを伴う事がある。
③口臭が強くなる可能性がある。
④口周りの筋肉の衰えがある。
今回はそんな「お口の乾燥」の対策についてお伝えします。
お口の乾燥対策って？
①鼻呼吸を意識する
マスクしている時や無意識の時は、
口呼吸になりがちですので意識してみましょう。
②こまめに水分呼吸
水分補給をする事で、お口の中の潤いを
保つ事が出来ます。
③よく噛む
よく噛む事で、脳に刺激が伝わり唾液が分泌されます。
食事の時はよく噛みましょう。
④唾液マッサージ
唾液の分泌を促すために、唾液腺マッサージが効果的です。
⑤保湿剤
保湿剤は、乾燥の緩和だけでなく粘膜を保護しお口の機能を助けます。
当院でオススメの保湿剤は「オーラルピース」です。
こちらは、九州大学で発明された商品で、
天然由来の「ネオシン」配合し、水と植物原料のみで作られています。
虫歯菌や歯周病菌の殺菌効果や保湿剤も配合している為、
マスク着用の口呼吸で乾燥しがちな口の中も潤し
口臭の予防してくれます。
気になる方は当院スタッフまでお尋ね下さい。
